【鹤山平安通】“观便便，知健康”肠道健康知识讲座

 

吃喝拉撒是每个人的基本生存需要，在我们的日常生活中，很多时候我们的身体都会呈现一种亚健康状态，比如经常会出现肠胃不适的一些症状，而便便就是人体消化系统状况的镜子，它会用独特的方式反映肠胃的健康情况。12月2日，鹤山市平安通线下智慧服务中心联合鹤山市人民医院社区卫生服务中心开展“观便便，知健康”肠道健康知识讲座，提高老年人对肠道健康的认识，使其正确科学地认识便便。

 

俗话说：肠胃好不好，主要看大便。活动上，区义红副主任医师从便便的形状、颜色、气味、次数等方面进行了详细的讲解，平日可通过观察便便的不同特征，接收便便向我们传递的健康信号，进而了解自己的肠胃是否出现问题。区医师建议大家“低头一望值千金”，拉完便便后回头看一眼再冲，懂得看便便，才真正懂健康。

 

 

在互动环节中，区医师提问“什么样的便便最健康？”长者们纷纷表示“香蕉状的便便最健康”“非常好，大家回答正确。”区医师补充道，大便还会受到“饮食”、“心情”、“生活方式”等影响，如果生活不规律、饮食不讲究、过度焦虑等就会影响肠道菌群平衡，从而导致便秘、腹泻、消化不良等胃肠道问题。如果大便长期处于“问题”状态，就要尽早去医院检查。

 

 

最后，医护人员为大家提供免费的血糖检测、血压测量等服务，引导大家关注自身健康状况，从而做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。

 

 

此次健康讲座获得了长者们的一致好评，社区长者通过学习观察自己的便便来识别自身的肠道问题，打开了认识肠道健康状况的新窗口，提高了自我保健、自我预防的意识，养成良好的生活习惯，进一步提高了社区长者晚年生活质量。