【伍威权庇护工场】“蝴蝶展翅，我拍我快乐”公益减压团辅活动

 

为进一步提高残疾人心理健康素质，引导残障伙伴更好地应对工作和生活中的压力，正确认识自我，养成积极乐观、健康向上的心态，蓬江区岭梅社区康园中心（伍威权庇护工场）邀请江门市心理学会为学员开展“蝴蝶展翅，我拍我快乐”心理团辅活动。

 

"开心"是生活的必需品，可以让我们保持对生活的希望。江门市心理学会会员黄广胜老师引导学员们把“不开心”比做“老虎”，提问：如果老虎来了，是选择“战斗还是逃离”呢？互动中分享给学员们快乐的秘诀，倡导快乐健康生活。

 

 

“蝴蝶拍”是一套简单易学，能抚慰心灵的半身操。学员们在黄老师的带领下，双手交替轻轻拍打，感受带给自己的力量。随后，黄老师指导学员们在生活中如何使用“敲击术”，使心情放松、舒缓疲惫状态。并用“自我肯定术”的互动游戏，让学员们从内心认识自己，学会肯定自己。

 

通过此次团辅活动让学员学习减压技巧，舒缓压力和增强能量，学员们纷纷表示跟着心理老师上了一节课后身体都舒服多了。最后非常感谢江门市心理学会为学员开展心理课程活动，使学员们不仅可以在紧张的工作中得到一丝放松，还学会了如何更好地调节自己的情绪，以积极、快乐、愉悦的心情和心态投入到今后的生活和工作中。