【鹤山平安通】叮咚~心血管疾病健康讲座已经送达，请查收!

 

为进一步满足社区长者日益增长的健康保健需求，助力长者平安过晚年，4月18日，鹤山市平安通线下智慧服务中心开展了心血管预防及保健健康讲座，23位社区长者参与其中。

 

 

本次活动邀请了鹤山西江医院的黄健英医师作为主讲人，围绕“高血压”的病因，给大家介绍了高血压的诊断标准和分类、特点、危险因素、临床表现，纠正“服不服药无多大差别”、“贵药就是顶药”、“血压降得越快越低就越好”、“长期服用一类药，每日一次”、“只顾吃药，不顾效果”等误区。

 

在互动过程中，医师向长者们提问：“大家知道高血压诊断标准吗？”长者们有的说道：测的血压高过140就是了，有的说是90。其中，陈姨举手并正确回答：“是收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg就有高血压”。其他伯伯婆婆表示：“陈姨厉害，我现在才正式清楚这个高血压诊断标准。”

 

有奖问答环节

 

黄健英医师从中医养生的角度提醒长者们减少高脂肪、高胆固醇食物（如蛋黄、动物内脏、鱿鱼），多食鱼肉、豆制品、菌类和水果（香蕉、苹果、柑橘）、戒酒限烟。关姨听讲后惊讶发现：“原来患高血压蛋黄都要少吃，真是不听不知道。平时孙子不吃鸡蛋黄都是我吃的，以后我不能吃这么多了。”同时，医生建议长者平时可以对太阳穴、风池穴、内关穴等穴位进行按摩，改善脑内血液循环。

 

长者认真听课

 

长者们跟按太阳穴
 

医师教长者找内关穴

 

活动上，医院还为有需要的长者免费测血氧、量血压，针对每个人测量的结果给出针对性的建议，提醒长者在日常生活中需要注意的事项。

 

一对一身体检查

 

参加完活动后的关姨称：“参加这次活动后我知道了少吃蛋黄、多食牛羊肉”。张伯伯笑道：“我要减肚腩，控制好体重。”。冯姨则说：“天气好，就多出来做运动，过来平安通这边学知识”。现场热闹纷呈。

 

早诊断、早治疗，才能降低疾病带来的危害。通过本次讲座，既提高了社区长者对心血管疾病的知晓率，又让他们掌握健康保健和预防知识，下一步，鹤山平安通将联动更多专业力量，不断激发老年人树立健康生活理念与自我防护的意识，让平安通的服务对象及其他老年人的晚年生活更幸福！