【滨江社区项目】“瑜悦身心、伽倍美丽” 瑜伽

2022-05-06 16:46  点击：

瑜伽起源于五千年前的印度，被称为“世界的瑰宝”，有着深远的文化历史。瑜伽作为一项运动，非常符合女性的练习需求，由冥想带入，平静内心，通过各种体式的练习舒展身体，达到减脂、塑形、理疗等效果。本月，滨江社区党总支携手恒爱社工，开办了为期八节的社区公益瑜伽课，为社区居民提供学习放松的机会，共15名居民参与了本期瑜伽班的学习。
 
“吸气--呼气--放松身心--五指张开...”瑜伽老师轻轻地诉说着，带领学员们走进瑜伽的世界。耳边萦绕着老师轻柔的声音，学员们平心静气，有序呼吸，进入舒适状态放松自己，在瑜伽老师的指导下，或舒展双臂，或拉伸肢体，在动静结合中充分地舒展、拉伸全身的肌肉，修养身心。
   
 
“我之前没有接触过瑜伽，这次课程跟着老师锻炼了一个月之后，才觉知自己的身体是有多僵硬，通过练习瑜伽，身体肩颈部分明显是放松了很多。”学员玉姐对瑜伽带来的好处深有体会。瑜伽老师表示，经常练习瑜伽，可以很好地促进身体的新陈代谢，增强身体活力，调理内分泌系统，延缓女性衰老。瑜伽是女性保养身材、放松身心最好的运动方式之一。

 
瑜伽班的开办，是社区女性提升自我的一个平台，更好地改善女性同胞的身体健康和生活品质，培养她们积极向上、健康生活的精神面貌。经过一个月的学习锻炼，学员们都受益匪浅，并纷纷“喊话”社区继续开班，让社区居民可以继续学习。据悉，滨江社区党总支将积极回应居民的呼声，根据社区居民不同的兴趣需求，继续开展各类型的公益学习班，惠及更多社区居民，丰富居民的精神文化生活，营造美好社区氛围。